חלומות היו תעלומה לאנשים מאז ההיסטוריה העתיקה. אתה יכול רק לדמיין את ההלם של אנשים ראשונים כאשר הם חוו חלומות.

זה בטח היה משהו שהם לא יכלו להבין, ובדרך כלשהי אנחנו עדיין לא לגמרי מבינים אותם.

חלומות גם פורשו כמעין מסרים, וסימנים שאנשים צריכים לשים לב אליהם.

במערות של ימינו אנו יכולים למצוא עדויות רבות לכתבי חלומות ורישומים. חלומות נתפשו גם כסימנים דתיים, ובדרך כלשהי שיטת תקשורת עם האלוהי.

הם נתפשו גם כחיזוי לעתידנו, ובגלל זה התייחסו אליהם ברצינות רבה.

מהם חלומות בדיוק?

חלומות מייצגים שילוב של תמונות, צלילים, ריחות ואפילו רגשות שונים. אנו חווים חלומות רק לפרק זמן קצר במהלך הלילה.

למרות שאנו חושבים שהם מחזיקים יותר זמן, הם לא. בכל הנוגע לאופן שבו חלומות קורים, הם מתרחשים כאשר אנו נמצאים בשלב ה- REM של החלום שלנו וגם מחוץ לפרק הזמן הזה. זה השלב שבו העיניים שלנו בעצם נעות במהירות.

כמה מחקרי מקרה הראו שחלומות שמתרחשים בשלב ה- REM של חלומות הם קצת יותר רגשיים ואינטנסיביים ואלו שקורים מחוץ לשלב ה- REM הם חלומות נוחים וידידותיים יותר.

בשלב זה המוח שלנו אוסף מידע שצברנו במהלך היום ובכלל בחיינו, ואז הוא מארגן אותם. זה אולי ההסבר מדוע אנו חולמים. אנו בדרך כלשהי, מקלים על תפרים שחווינו והם מגיעים אלינו בצורה של חלום. אנחנו לא חווים אותם לגמרי, אבל אנחנו חולמים על אנשים מוכרים, מצבים ואירועים דומים.

מחקרים רבים נעשו בנושא חלומות ולמה אנשים חולמים באופן כללי, ואף אחד מהם לא סיפק לחלוטין. כל סוג של קשר על טבעי לחלומות ופעילות פאראנורמלית אינו מתקבל. אי אפשר להתייחס אליהם ברצינות למרות שיש אנשים שמאמינים במקרים האלה.

חלומות נגרמים גם על ידי דחפים חשמליים שהמוח שלנו יוצר. באופן מסוים, אנרגיה זו הנשלחת גורמת למוח שלנו לזכור אירועים וזיכרונות שהמוח שלנו אוגר.

אז אם זו תוצאה של פעילות המוח שלנו, האם יש דרך כלשהי לשלוט בפעולות האלה ולגרום למוח שלנו לחלום מה שאנחנו רוצים שהוא יחלום? והתשובה היא כן.

טכניקות המשמשות לחלום מה שאתה רוצה

אם אתה רוצה לגרום למוח שלך לחלום מה שאתה רוצה, אז אתה צריך לנסות כמה מהטכניקות האלה. הם לא יעבדו 100% תמיד, ולא קל ללמוד אותם, אבל כשתחזיקו בהם תתפלאו מההשפעה.

הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא לנהל יומן חלומות. זה יעזור לך לעקוב אחר החלומות שלך, ואתה יכול אפילו לראות אם חלומות מסוימים חוזרים על עצמם.

צד פלוס נוסף בשיטה זו הוא שתאמן את המוח שלך לזכור עוד חלומות וזה לא יהיה לך כל כך קשה בעתיד. אתה יכול לעשות זאת בעזרת הקלטה או כתיבה.

לכן, הדבר הראשון שעליך לעשות לאחר שהתעורר, הוא להקליט או לרשום על מה חלמת.

טריק נוסף הוא להזכיר לעצמך במהלך היום כמה פעמים, אם אתה חולם. שאל את עצמך שאלה ברורה: האם אני חולם ?. כך תוכלו לזכור זאת במהלך השינה שלכם, ואפילו לשאול את עצמכם בזמן השינה של השאלה המדויקת הזו. כמובן שהתשובה צריכה להיות אחרת.

אתה יכול גם להפסיק לנשום לזמן מה, לסגור את הפה ולראות אם אתה יכול לנשום. תסתכל על הגפיים שלך שכמעט אף פעם לא קיימות בחלומות שלנו, ואנחנו לא יכולים לראות אותן בכלל בחלומות שלנו.

כאשר אתה הולך לישון אתה צריך להגיד לעצמך שאתה עומד להיות מודע לעובדה שאתה חולם. בדרך זו כשאתה נופל על כף הרגל אתה תלך עם העובדה שכל מה שקורה אחר כך הוא בראש שלך בלבד. ביטויים אלה יעזרו לך להישאר מודעים לעובדה שאתה חולם, וזה הולך יחד עם תשאול עצמך האם אתה חולם. זהו למעשה אימון מוחי כלשהו.

אתה יכול גם לציין ביומן החלומות שלך או בהקלטה סימני חלום מסוימים. הם יכולים להיות מצבים ואירועים שונים המתרחשים לעתים קרובות וכנראה שאתה כבר יודע על מה אני מדבר.

כאשר אתה מתעורר מחלום, נסה לרשום את חלומך ולחזור לישון מיד. כשאתה עושה את זה נסה להמשיך את החלום שלך, מהנקודה שבה הוא הופסק. אם יש לנו חלום צלול, זה לא אומר שאנחנו נמצאים בשלב חלומי.

יש גם שעון מעורר קל שמדליק כל כמה שעות ומזכיר לך שאתה ישן. זה לא יגרום לך להתעורר, זה רק ישמור אותך מודע לעובדה שמה שקורה אינו אמיתי.

חלומות ברורים וחיים קורים במהלך שלב ה- REM, וכאן עליך ליישם את Wake back to bed trick. עליך לישון 90 דקות עד שמתרחש שלב ה- REM ואז להתעורר. אחרי זה אתה צריך לחזור לישון ולהמשיך לחלום.

כמו כן כמות שינה REM חשובה מאוד. אם אתה רוצה לחלום חלומות צלולים יותר וחלומות חיים, עליך לנסות להפריע את ההטלטלה שלך בלילה ולאחר מכן לנסות לחזור לישון כדי לציין את שלב השינה שלך ב- REM.

לאחר ההתעוררות כדאי לנסות להישאר ער זמן מה ואז לחזור לישון. הזמן שעליך להיות ער הוא למשך 30 עד 60 דקות ולאחר מכן נסה לחזור לישון. שיטה טובה נוספת היא מדיטציה.

נסה לעשות מדיטציה במהלך היום או מוקדם בבוקר כדי לזכור את חלומותיך. לחוות חלום צלול ולזכור זה לא כל כך קל כאשר חלוף זמן מסוים. אז טוב לנסות מדיטציה ולאמן את המוח לאסוף מידע על חלומות שהתרחשו קודם לכן.

ניסית פעם לטוס בחלומות שלך? סובב את עצמך ונפל. זה יעזור לך לעוף בחלום שלך. דמיינו את עצמכם נופלים וגם משפשפים את הידיים יחד כדי למשוך את תשומת לב גופכם לזמן מה. לכל חובבי המשחקים בחוץ, יש מקרה בוחן שמראה שמשחק משחקים לפני השינה יעזור לך להשיג חלומות צלולים יותר. הם יעירו את דמיונך ויגדילו את חלומותיך החיות.

אם אתה חובב תרופות אתה צריך לנסות גלנטמין. תרופה זו משמשת להשראת חלימה צלולה. רק כמות קטנה היא בסדר, כי יותר מדי ממנה יכולה להפריע להרגלי השינה שלך ולגרום לשום דבר טוב.

תרופה זו הוכחה גם כתרופה מעוררת סיוט. זה אומר שכנראה תחוו כמה דברים מפחידים בזמן החלום, אבל אם זו המטרה שלך, לך על זה. אז שיתוק שינה כתופעת לוואי אפשרית.

גלנטמין אינו מומלץ לאנשים הסובלים מבעיות אסתמה ובעיות רפואיות אחרות מכיוון שהוא יכול להחמיר אותם, או שאנו לא יכולים להתעורר אם אנו מרגישים שמשהו לא בסדר עם גופנו. אז היזהר, והודע לעצמך עם הרופא שלך.

תרופה אחרת ובטוחה יותר היא ויטמין B. תוסף זה חשוב בתזונה היומיומית שלנו, ולכן נטילתו לא תפגע בך, ואולי אפילו תגרום לחלום הצלול שלך. ויטמינים B5/B6 יכולים להפוך את חלומותינו לחיים יותר, וזה הוכח גם על ידי מחקרים רבים.

הם משפיעים על תפקודי המוח שלנו, ובדרך זו אנו מסוגלים לחוות חלומות בדרך אחרת. עליך לקחת עד 100 מ'ג בלבד, כי נטילת ויטמין זה לתקופה ארוכה עלולה לגרום לבעיות מסוימות בבריאותך.

לגבי כל התרופות שאתה מתכנן ליטול, עדיף ליידע את עצמך עם הרופא שלך, רק כדי להיות בטוח ב -100% שזה בסדר לקחת אותן. אולי הגוף שלך לא צריך תוספי מזון מסוימים, והם יכולים רק להזיק לך. סמים כמו גלנטמין, יש להשתמש גם בזהירות, ורק באירועים מיוחדים כאשר אתה מנסה להניע את עצמך לחלום חלומות צלולים.

בסופו של דבר, ישנן כמה שיטות אפשריות לשליטה בחלומות שלנו. חלקם עובדים והוכחו, ואחרים הם רק מספר קטן של חוויות של אנשים מסוימים. אתה יכול לנסות אותם ולראות אם יש לך את הכישרון הזה, לשלוט בחלומות שלך.

כמו כן, סבלנות רבה. משימה זו אינה כה פשוטה כפי שהיא נשמעת. מדיקטונים וטכניקות אחרות מבטיחים רק הצלחה אפשרית, והמוח שלנו לא עובד אותו דבר, כך שזה עשוי לעזור לאנשים מסוימים ולאחרים זה לא ישפיע.

כדי לגרום לחלום צלול נסה לעקוב אחר ההוראות לעיל, ואם לא הצלחת, אל תתאכזב. אולי חסרים לך כמה חלומות די מדהימים, המוח שלך קבע עבורך מראש.