לשון נושכת בשינה - גורמים ושינויים מה שאנחנו צריכים כדי להעביר אותנו במהלך היום הוא שנת לילה טובה. אז אנחנו לא צריכים הסחות דעת בזמן מנוחה בלילה. אם משהו ממש לא נוח
יתרונות בריאותיים של שתיית חלב לפני השינה והלילה חלב ידוע בזכות יתרונותיו הבריאותיים מאז ימי קדם. חלב הוא מוצר יומן המכיל את כל הויטמינים והמינרלים הדרושים לנו. המשקה הזה הוא
יתרונות בריאותיים באכילת דבש לפני השינה הדבש ידוע ביתרונותיו הבריאותיים מאז ימי קדם, ולכן הוא נקרא 'זהב נוזלי'. דבש שימש למטרות רפואיות במשך אלפי שנים
יתרונות מדהימים של שתיית תה ירוק לפני השינה ארוחת ערב בריאה היא חלק חשוב מאוד בתזונה שלנו. מחקרים הראו שחשוב מאוד מה אנו אוכלים או שותים לפני השינה. זה מומלץ